Warum beiße ich ständig auf meine Wange?

Einmal beim Essen versehentlich auf die Innenseite der Wange zu beißen, passiert fast jedem. Wenn es jedoch immer wieder an derselben Stelle passiert, die Wange wund wird oder man sogar unbewusst darauf kaut, stellt sich schnell die Frage: Warum passiert das ständig?

Die Ursachen können unterschiedlich sein. Manchmal steckt lediglich eine ungünstige Bewegung beim Kauen dahinter. In anderen Fällen können Zahnstellung, Biss oder einzelne Zahnkontakte eine Rolle spielen.

Wir erklären, wann häufiges Wangenbeißen harmlos ist – und wann es sinnvoll sein kann, genauer hinzusehen.

Warum beißt man überhaupt auf die Innenseite der Wange?

Beim Kauen bewegen sich Unterkiefer, Zunge und Wangen sehr koordiniert. Normalerweise bleibt die Wangenschleimhaut dabei außerhalb der Kauflächen.

Gerät sie zwischen die Zahnreihen, kann sie eingeklemmt oder verletzt werden.

Passiert das nur gelegentlich, besteht meist kein Grund zur Sorge. Auffälliger wird es, wenn Sie regelmäßig auf dieselbe Stelle beißen oder sich dort bereits eine empfindliche, verdickte oder wunde Stelle entwickelt hat.

Dann sollte zunächst geklärt werden, warum die Wange immer wieder zwischen die Zähne gerät.

Kann die Zahnstellung dafür verantwortlich sein?

Ja, in bestimmten Fällen kann die Position einzelner Zähne dazu beitragen.

Steht beispielsweise ein Zahn deutlich nach außen oder treffen Ober- und Unterkiefer in einem Bereich ungünstig aufeinander, kann sich die Wangenschleimhaut beim Kauen leichter zwischen den Zahnreihen befinden.

Das bedeutet jedoch nicht, dass jeder schiefe Zahn automatisch Wangenbeißen verursacht.

Entscheidend ist vielmehr, wie die Zähne beim Zubeißen und während der Kaubewegung tatsächlich aufeinandertreffen.

Welche Rolle spielt der Biss?

Gerade Zähne allein sagen noch nicht aus, wie gut Ober- und Unterkiefer funktionell zusammenspielen.

Beim Schließen und Bewegen des Unterkiefers entstehen verschiedene Zahnkontakte. Verändert sich dieses Zusammenspiel, kann sich auch die Bewegung beim Kauen anders anfühlen.

Wer immer wieder auf einer bestimmten Seite auf die Wange beißt, kann deshalb darauf achten, ob zusätzlich etwas anderes auffällt:

• Fühlt sich der Biss auf einer Seite anders an?
• Treffen einzelne Zähne früher aufeinander?
• Kauen Sie bevorzugt auf einer Seite?
• Hat sich Ihre Zahnstellung verändert?
• Bestehen gleichzeitig Kieferbeschwerden?

Solche Beobachtungen können bei einer Untersuchung wichtige Hinweise liefern.

Warum wird die Stelle immer wieder wund?

Wer einmal kräftig auf die Wange gebissen hat, kennt das Problem: Die Schleimhaut schwillt an.

Dadurch kann sie anschließend noch leichter zwischen die Zähne geraten. Man beißt erneut darauf, die Stelle wird wieder gereizt – und es entsteht ein unangenehmer Kreislauf.

Deshalb kann eine kleine Verletzung manchmal über mehrere Tage bestehen bleiben.

Heilt eine Wunde im Mund jedoch nicht ab, verändert sie sich oder tritt sie immer wieder auf, sollte sie zahnärztlich oder ärztlich untersucht werden. Nicht jede Veränderung der Mundschleimhaut entsteht durch mechanisches Wangenbeißen.

Kann Stress hinter ständigem Wangenbeißen stecken?

Nicht immer passiert Wangenbeißen beim Essen.

Manche Menschen kauen oder saugen unbewusst an der Innenseite ihrer Wangen – beispielsweise in Situationen mit Anspannung oder hoher Konzentration.

Ähnlich wie Zähnepressen kann sich daraus eine Gewohnheit entwickeln, die einem selbst zunächst kaum auffällt.

Typisch sind dann häufig bestimmte raue oder verdickte Bereiche an der Wangenschleimhaut.

In solchen Fällen liegt die Ursache nicht zwangsläufig in einer Zahnfehlstellung. Deshalb ist es wichtig, zunächst zu unterscheiden, ob die Wange beim Kauen versehentlich zwischen die Zähne gerät oder bewusst beziehungsweise unbewusst darauf gekaut wird.

Warum beiße ich plötzlich häufiger auf meine Wange?

Wenn das Problem neu auftritt, lohnt sich die Frage, ob sich in letzter Zeit etwas verändert hat.

Neue Füllungen, Kronen oder anderer Zahnersatz können das Gefühl beim Zubeißen verändern. Auch Veränderungen der Zahnstellung oder fehlende Zähne können Einfluss darauf haben, wie die Zahnreihen miteinander in Kontakt kommen.

Manchmal entsteht auch nach einer Verletzung zunächst eine Schwellung, wodurch die Wange vorübergehend leichter zwischen die Zähne gerät.

Tritt das Wangenbeißen plötzlich und wiederholt auf, sollte deshalb nicht automatisch von einer bestimmten Ursache ausgegangen werden.

Kann eine Zahnspange gegen Wangenbeißen helfen?

Nur wenn tatsächlich eine kieferorthopädisch relevante Ursache vorliegt.

Lässt sich feststellen, dass bestimmte Zahnstellungen oder Bissverhältnisse zum Problem beitragen, kann eine kieferorthopädische Korrektur in manchen Fällen sinnvoll sein.

Dabei können je nach Ausgangssituation beispielsweise Aligner oder andere kieferorthopädische Behandlungsmethoden infrage kommen.

Eine Zahnspange ist jedoch keine allgemeine Behandlung gegen Wangenbeißen. Liegt die Ursache beispielsweise in einer Angewohnheit oder einer Veränderung der Schleimhaut, muss entsprechend anders angesetzt werden.

Deshalb steht am Anfang immer die Frage: Warum passiert es bei Ihnen?

Was kann ich selbst tun?

Nach einem versehentlichen Biss sollte die gereizte Stelle zunächst möglichst geschont werden. Sehr harte oder scharfkantige Lebensmittel können die Schleimhaut zusätzlich reizen.

Vor allem sollten Sie beobachten, wann das Wangenbeißen auftritt.

Passiert es hauptsächlich beim Essen? Immer auf derselben Seite? Bei bestimmten Bewegungen? Oder ertappen Sie sich auch außerhalb der Mahlzeiten dabei, auf der Wange zu kauen?

Diese Informationen helfen dabei, die mögliche Ursache einzugrenzen.

Wann sollte ich häufiges Wangenbeißen untersuchen lassen?

Gelegentliches Wangenbeißen ist normalerweise kein Grund zur Sorge.

Eine Untersuchung ist jedoch sinnvoll, wenn Sie regelmäßig auf dieselbe Stelle beißen, wenn sich Ihr Biss verändert anfühlt oder wenn gleichzeitig Zahn- oder Kieferbeschwerden auftreten.

Auch Schleimhautstellen, die über längere Zeit bestehen bleiben, nicht richtig abheilen oder sich sichtbar verändern, sollten unabhängig davon zahnärztlich beziehungsweise ärztlich abgeklärt werden.

Bei meine kfo – Kieferorthopädie München können wir beurteilen, ob Zahnstellung oder Biss beim wiederholten Wangenbeißen eine Rolle spielen. Dabei betrachten wir nicht nur einzelne Zähne, sondern das Zusammenspiel von Zahnstellung, Biss und Kieferfunktion.

Denn manchmal ist die ständig wunde Wange tatsächlich nur eine kleine Verletzung – manchmal lohnt es sich aber, genauer hinzusehen.